Seéance training perpignan
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Coaching sportif perpignan

Le training c’est quoi ?

Ou plutôt le circuit training, qu’es-ce que c’est ?

Globalement, le circuit training est une méthode qui consiste à réaliser plusieurs exercices préalablement définis, par de petites séries, faites les unes après les autres et dans un rythme établi.

Une fois la mini série terminée, et après un très court délai de récupération, l’enchaînement est repris depuis le début et ainsi de suite selon un programme stricte.

Les avantages de ces circuits training sont nombreux. Le renforcement musculaire, amélioration du cardio, perte des mauvaises graisse..

Généralement, un circuit training dure entre 20 et 40 min, en fonction du temps que vous avez à consacrer à votre entraînement sportif. Il faut savoir qu’aucun circuit training ne se ressemble,

Je vous personnaliserai un programme sur mesure en fonction de vos objectifs.

Vous avez envie de transpirer ?