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Le renforcement musculaire

Dans tous les programmes sportifs proposés on n’évoque que très rarement les activités de renforcement musculaire qui sont pourtant tout aussi bénéfiques par les bienfaits apportés.

Le renforcement musculaire c’est quoi ?

Le renforcement musculaire est un ensemble d’activité regroupé dans un programme d’entraînement qui vise à travailler un ensemble musculaire bien précis.

Les exercices peuvent se faire par le travail avec le simple poids du corps, ou par l’ajout de charges, plus ou moins lourdes.

Se renforcer musculairement aide à se tonifier bien sur, mais au quotidfien apporte une réelle amélioration sur la qualité de vie :

  • Prévention des blessures,
  • Amélioration la posture,
  • Renforcement osseux,
  • Améliorer la performance,
  • perte de masse grasse,

Le renforcement musculaire, outre le bénéfice des ses effets coté sportif, aura également un impact sur le côté esthétique de votre corps et votre santé.

Vous souhaitez un programme de renforcement musculaire sur mesure ?