coaching sportif perpignan

Le coach sportif

Par définition, un coach sportif (aussi appelé « personal trainer »), est une personne diplômée qui va vous accompagner pour améliorer considérablement vos performances sportives, en établissant un programme d’entrainement personnel.

Véritable conseiller, il vous aidera à atteindre un objectif particulier que vous vous êtes fixé, ou qu’il a établi pour vous:

  • Préparation mentale, pour une compétition par exemple,
  • Prise ou perte de masse musculaire,
  • Renforcement musculaire,
  • Cardio, perte de poids,

Les coachs sportifs ne sont pas limités quant à la pratique de leur activité, qui peut tout aussi bien être faite à domicile, en extérieur ou en ligne, en utilisant des vidéos-training.

De plus les séances peuvent être réalisées individuellement ou en groupe.

Autrefois réservé à une élite faite de sportifs de haut niveau, l’activité de coach sportif est aujourd’hui démocratisée grâce à l’émergence des nouvelles technologies et surtout à l’arrivée du web.

Le coach sportif s’adapte à tous les niveaux, à toutes les morphologies et peut également être spécialisé dans une discipline, ou proposer des services à plus large spectre : Training, fitness, musculation …

Pourquoi faire appel à un coach sportif

Les raisons sont multiples et chacun y trouvera ses besoins.

Néanmoins, il est reconnu que les bienfaits du sport sont nombreux et multiples ! Tant sur le coté physique, bien sur, que mental.

Contrôler sa prise de poids, prévenir les maladies, les soucis de santé, la liste est longue. Outre ses bienfaits, la pratique d’un sport régulièrement permet de se sentir mieux dans sa tête et son corps, améliore la qualité du sommeil, et lutte également contre la dépression et l’anxiété,

Il n’est de meilleure thérapie que la naturelle, au quotidien.

Pour les novices, faire appel à un coach sportif permet de s’ouvrir à de nouveaux horizons, par la pratique sportive régulière, seul ou en groupe, pour les sportifs réguliers, le coach sportif permettra d’améliorer les performances individuelles de chacun.